Seri Pelajaran Ibadah Praktis Adab Tidur

ADAB TIDUR
Beberapa hal yang diajarkan oleh Rasulullah sebelum tidur, antara lain :

1.  Berintropeksi diri (muhasabah) sesaat sebelum tidur.

2. Tidur dini. “Bahwasanya Rasulullah tidur pada awal malam dan bangun pada penghujung malam, lalu beliau melakukan sholat”. [Muttafaq’alaih]

3.  Disunnatkan berwudhu’ sebelum tidur, dan berbaring miring sebelah kanan.

4.  Mengibaskan seprei tiga kali sebelum berbaring. [Muttafaq’alaih]

5. Makruh tidur tengkurap. “Wahai Abu Dzar, sesungguhnya berbaring seperti ini (tengkurap) adalah cara berbaringnya penghuni neraka”. [H.R. Ibnu Majah]

6. Makruh tidur diatas dak terbuka. [H.R. Al-Bukhari didalam al-Adab al-Mufrad]

7. Menutup pintu, jendela dan memadamkan api dan lampu sebelum tidur.

Dari Jabir diriwayatkan bahwa sesungguhnya Rasulullah telah bersabda:” Padamkanlah lampu dimalam hari apabila kamu tidur, tutuplah pintu, tutuplah rapat-rapat bejana-bejana dan tutuplah makanan dan minuman.”[Muttafaq’alaih].

8. Membaca ayat kursi, dua ayat terakhir dari surah Al-Baqarah.

9. Membaca do’a-do’a dan dzikir yang shahih dari Rasulullah.

بِسْمِكَ اللَّهُمَّ أَمُوْتُ وَأَحْيَا

(Dengan menyebut nama-mu ya Allah, aku mati dan aku hidup.) [HR. Al-Bukhari, 2425, As Shohihah, 2754]

10. Bila disaat tidur merasa kaget atau merasa gelisah atau merasa ketakutan,

Maka, dianjurkan berdo’a dengan do’a berikut ini:

أَعُوذُ بِكلَِمَاتِ اللهِ التَّامَّة ، مِنْ غَضَبِهِ وَشَرِّ عِبَادِهِ ، وَمِنْ هَمَزَاتِ الشَّيَاطِيْنِ وَأَنْ يَحْضُرُوْنَ

“Aku berlindung dengan kalimatullah yang sempurna dari murka-Nya,kejahatan hamba-hamba-Nya, dari gangguan syetan dan kehadiran mereka kepadaku” [HR. Abu Dawud, 3893]

11. Jika bermimpi buruk maka hendaknya ia meludah ke sebelah kirinya tiga kali lalu merubah posisi tidurnya dari kiri ke kanan atau sebaliknya.  [HR. Muslim, 1518],

12. Tidak menceritakan mimpi buruknya tersebut kepada orang lain serta tidak memikirkannya. Hendaknya ia berdoa dan bertawakkal kepada Allah. Adapun jika mimpinya baik maka boleh ia menceritakannya kepada orang lain. [As Shohihah, 134]

13. Bacaan do’a sesudah bangun tidur :

اَلْحَمْدُ للهِ الَّذِيْ أَحْيَانَا بَعْدَ مَا اَمَاتَنَا وَاِلَيْهِ النُّـشُوْرُ.

 (Segala puji bagi Allah yang telah menghidupkan kami setelah kami dimatikan-Nya,dan kepada-nya lah kami dikembalikan). [HR. Al-Bukhari, 2425, As Shohihah, 2754]

14. Ketika seorang menguap hendaknya ia menahannya sekuat tenaga dan menutup mulutnya dengan tangannya. [HR. Muslim, Abu dawud dan Ahmad]